Mãn dục nam thường bắt đầu sau tuổi 40, nhưng đáng lo ngại là tuổi mãn dục nam đang ngày càng trẻ hóa do ảnh hưởng từ lối sống hiện đại.
Mãn dục nam hay mãn kinh ở nữ là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể con người theo thời gian. Khi tuổi tác ngày càng cao, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị lão hóa, trong đó có cơ quan sinh dục. Nguyên nhân chính gây mãn dục nam là suy giảm nồng độ hormone nam testosterone trong máu dưới mức bình thường (<300 ng/dl), dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe và chức năng sinh lý.
Theo Hiệp hội Tiết niệu Mỹ, ở nam giới sau tuổi 30, testosterone bắt đầu giảm dần khoảng 1% mỗi năm, và chỉ còn 70% ở tuổi 50 và 50% ở tuổi 70. Tình trạng mãn dục nam thường bắt đầu biểu hiện sau tuổi 40 và tăng lên đỉnh điểm ở độ tuổi 50-60 trở lên. Lúc này, các vấn đề về sức khỏe và sinh lý của nam giới ngày càng rõ rệt và có thể kéo dài đến hết cuộc đời nếu như nam giới đang gặp phải các bệnh lý về gan, thận, đái tháo đường...
TTƯT.TS.BS Nguyễn Thế Trường, Phó trưởng khoa Nam học - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết, dù mãn dục nam có khả năng xảy ra nhiều nhất ở đối tượng trung niên, song hiện nay có xu hướng trẻ hóa. Tỷ lệ mãn dục nam gia tăng ở nam giới ngoài 30, thậm chí xảy đến với những chàng trai tuổi đôi mươi.
Ngoài tuổi tác, ảnh hưởng từ cuộc sống hiện đại như thường xuyên căng thẳng do áp lực công việc, ăn uống thất thường, ăn thức ăn nhanh, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá chính là những yếu tố cộng hưởng thúc đẩy suy giảm nội tiết tố nhanh hơn.
Tuổi mãn dục ngày càng trẻ hóa khiến nhiều quý ông lo lắng. Ảnh: Shutterstock
Mãn dục nam khiến cơ thể nam giới có nhiều thay đổi theo hướng đi xuống ở cả hai khía cạnh là sức khỏe sinh lý và sức khỏe toàn thân. Về sức khỏe sinh lý, nam giới có các biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nhìn từ góc độ sức khỏe toàn thân, nam giới vào thời kỳ mãn dục nam thường đối mặt các vấn đề như tăng mỡ bụng và mỡ toàn thân, giảm khối cơ và xương, cơ thể gặp các bệnh lý liên quan đến rối loạn chuyển hóa, tinh thần suy giảm với biểu hiện dễ căng thẳng, khó tập trung, dễ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, rối loạn hô hấp, rối loạn thần kinh, giảm trí nhớ...
Làm chậm mãn dục nam
Theo bác sĩ Nguyễn Thế Trường, với sự phát triển của khoa học ngày nay, hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng cách tăng nồng độ testosterone theo cơ chế tự nhiên của cơ thể thông qua chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng các sản phẩm bổ sung có thành phần từ thiên nhiên.
Theo đó, các quý ông cần có kế hoạch cân bằng giữa công việc, sinh hoạt và nghỉ ngơi một cách khoa học, điều độ, hạn chế những căng thẳng lo âu ảnh hưởng đến tinh thần. Việc thường xuyên vận động cơ thể, luyện tập một số môn thể thao phù hợp với thể trạng cũng giúp tinh thần thoải mái hơn. Bên cạnh đó, nam giới nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối khẩu phần ăn đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như protein, kẽm, magie, sắt...
Ngoài ra, hiện nay còn có 2 cách để làm tăng nồng độ testosterone đó là dùng testosterone tổng hợp và sử dụng sản phẩm kích thích cơ thể tự sản sinh testosterone. Tuy nhiên, phương pháp dùng testosterone tổng hợp như tiêm, uống hoặc dán miếng dán ngoài da cần có sự chỉ định và theo dõi nghiêm ngặt của bác sĩ chuyên khoa, và không được khuyến khích sử dụng. Việc lạm dụng testosterone ngoại sinh sẽ khiến tinh hoàn không hoạt động trong thời gian dài và giảm khả năng tự sản sinh testosterone. Ngoài ra nhu cầu và nồng độ testosterone của mỗi người là khác nhau, nếu liều lượng thuốc đưa vào không được căn chỉnh sẽ gây nên các tác dụng phụ.
Phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp cơ thể tự sản sinh testosterone nội sinh. Phương pháp này sẽ không cho kết quả nhanh như các giải pháp cấp tốc nhưng giúp cải thiện chức năng sinh lý từ bên trong, cân bằng nồng độ testosterone trong cơ thể và làm chậm quá trình mãn dục nam một cách an toàn.
Nam giới cần chủ động bổ sung các tinh chất thiên nhiên giúp cơ thể tăng sinh testosterone tự nhiên an toàn và hiệu quả. Ảnh: Shutterstock
Một trong những cách hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục nam là sử dụng thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên. Trong đó, loại thảo dược được đánh giá cao trong việc cải thiện mãn dục nam là tinh chất Eurycoma Longifolia có tác động mạnh mẽ đến việc kích hoạt tế bào Leydig, giúp cơ thể sản sinh testosterone nội sinh nhanh hơn đến 73% chỉ sau 3 tuần sử dụng.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thông biển Pháp và tinh chất hàu đại dương có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh Nitric Oxide nội sinh, giúp quý ông cải thiện các vấn đề về rối loạn cương và xuất tinh sớm. Với tinh chất hàu đại dương dồi dào kẽm cùng các acid amin khác sẽ thúc đẩy sản sinh đủ nội tiết tố testosterone phù hợp với nhu cầu cơ thể của từng người.
"Mãn dục nam tuy không gây ra các bệnh nguy hiểm nhưng có thể ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống cũng như mối quan hệ vợ chồng, đời sống tinh thần của nam giới. Vì vậy, nam giới cần sớm có biện pháp ngăn ngừa và làm chậm tình trạng mãn dục", bác sĩ Trường khuyến cáo.
Quyên Phan
