May 24, 2025
ROCKVILLE, Maryland (NV) – Vitamin D là một loại sinh tố có nhiều tác dụng kỳ diệu bổ ích cho thân thể con người, và nay giới khoa học vừa tìm ra một công hiệu mới trong các loại thuốc viên bổ trợ, theo The Hill.
Sau một nghiên cứu kéo dài bốn năm, Tạp Chí Dinh Dưỡng Lâm Sàng Hoa Kỳ (The American Journal of Clinical Nutrition, AJCN) công bố một kết quả vào đầu tuần này cho thấy thuốc viên vitamin D có tác dụng làm chậm tiến trình suy giảm telomere, hoạt động như các nắp bảo vệ ở cuối nhiễm sắc thể vốn co lại khi một người trở nên già nua hơn.
Tập thể dục, phơi nắng giúp vitamin D hoạt động hiệu quả trong cơ thể. (Hình minh họa: Alex Pantling/Getty Images)
“Chúng tôi phát hiện ra rằng khi một người uống thêm vitamin D, các telomere này dường như không bị co lại và chiều dài giữ nguyên, cho thấy vitamin D có thể làm tiến trình lão hóa chậm lại,” Bác Sĩ JoAnn Manson, đồng tác giả nghiên cứu kiêm trưởng Khoa Y Học Phòng Ngừa tại bệnh viện Brigham and Women, nói với tạp chí Fortune.
Có 25,871 người tham gia khảo cứu cũng uống Omega-3. Nhưng chất này “không cho thấy tác dụng đáng kể” liên quan tới việc ngăn ngừa suy giảm telomere.
Kết quả cho thấy khi dùng 2000 IU hay nói cách khác là 50 microgam vitamin D, và cho dù có Omega-3 hay không, cũng có thể ngăn chặn việc suy giảm telomere.
Viện Y Tế Quốc Gia (NIH) đề nghị những người từ 1 tới 70 tuổi dùng 600 IU một ngày và trên 70 tuổi thì dùng 800 IU.
“Ăn uống lành mạnh, ra ngoài phơi nắng nhiều hơn cũng như hoạt động thể dục sẽ giúp phần lớn dân số hấp thụ đủ vitamin D,” Bác Sĩ Manson cho biết. (TTHN) [qd]
